Ag-c Tablet by Hassni Pharma 1 x10

The combination of calcium, magnesium, vitamin D3, vitamin K2, and zinc plays important roles in maintaining overall health. Here’s an overview of each of these nutrients and their functions in the body:

1. **Calcium:**
– Calcium is a mineral that is essential for building and maintaining strong bones and teeth.
– It is also involved in muscle contraction, nerve transmission, and blood clotting.
– Adequate calcium intake is crucial for bone health, especially in growing children and postmenopausal women.

2. **Magnesium:**
– Magnesium is involved in over 300 enzymatic reactions in the body.
– It plays a role in muscle and nerve function, regulates blood glucose levels, and supports bone health.
– Magnesium is often considered a cofactor for calcium absorption.

3. **Vitamin D3:**
– Vitamin D3 is essential for calcium absorption in the gut.
– It plays a crucial role in maintaining adequate levels of calcium and phosphate in the blood, which is important for bone health.
– Vitamin D is also involved in immune system function.

4. **Vitamin K2:**
– Vitamin K2 is important for bone and heart health.
– It helps direct calcium into the bones and teeth while preventing its deposition in soft tissues, reducing the risk of arterial calcification.
– Vitamin K2 works in synergy with vitamin D3 to support calcium metabolism.

5. **Zinc:**
– Zinc is an essential mineral that is involved in numerous physiological processes, including immune function, wound healing, and DNA synthesis.
– It is important for growth and development, as well as for the body’s ability to use other nutrients effectively.

A well-balanced diet that includes foods rich in these nutrients, such as dairy products, leafy greens, nuts, seeds, and lean meats, can help ensure you get the required amounts of calcium, magnesium, vitamin D3, vitamin K2, and zinc. However, in some cases, dietary supplementation may be recommended by a healthcare professional to address specific deficiencies or health conditions.

Before starting any new supplement regimen, it’s advisable to consult with a healthcare provider who can assess your individual needs and recommend the appropriate dosages and sources of these nutrients to support your overall health and well-being.

کیلشیم، میگنیشیم، وٹامن D3، وٹامن K2، اور زنک کا مجموعہ مجموعی صحت کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ یہاں ان میں سے ہر ایک غذائی اجزاء اور جسم میں ان کے افعال کا ایک جائزہ ہے:

1. **کیلشیم:**
– کیلشیم ایک معدنیات ہے جو مضبوط ہڈیوں اور دانتوں کی تعمیر اور برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے۔
– یہ پٹھوں کے سنکچن، اعصاب کی منتقلی، اور خون کے جمنے میں بھی شامل ہے۔
– کیلشیم کی مناسب مقدار ہڈیوں کی صحت کے لیے بہت ضروری ہے، خاص طور پر بڑھتے ہوئے بچوں اور پوسٹ مینوپاسل خواتین میں۔

2. **میگنیشیم:**
– میگنیشیم جسم میں 300 سے زیادہ انزیمیٹک رد عمل میں شامل ہے۔
– یہ پٹھوں اور اعصاب کے کام میں کردار ادا کرتا ہے، خون میں گلوکوز کی سطح کو منظم کرتا ہے، اور ہڈیوں کی صحت کو سپورٹ کرتا ہے۔
– میگنیشیم کو اکثر کیلشیم جذب کے لیے کوفیکٹر سمجھا جاتا ہے۔

3. **وٹامن D3:**
– وٹامن ڈی 3 گٹ میں کیلشیم کے جذب کے لیے ضروری ہے۔
– یہ خون میں کیلشیم اور فاسفیٹ کی مناسب سطح کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے، جو ہڈیوں کی صحت کے لیے اہم ہے۔
– وٹامن ڈی مدافعتی نظام کے کام میں بھی شامل ہے۔

4. **وٹامن K2:**
– وٹامن K2 ہڈیوں اور دل کی صحت کے لیے اہم ہے۔
– یہ کیلشیم کو ہڈیوں اور دانتوں میں براہ راست پہنچانے میں مدد کرتا ہے جبکہ نرم بافتوں میں اس کے جمع ہونے سے روکتا ہے، آرٹیریل کیلکیفیکیشن کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
– وٹامن K2 کیلشیم میٹابولزم کو سپورٹ کرنے کے لیے وٹامن D3 کے ساتھ مل کر کام کرتا ہے۔

5. **زنک:**
– زنک ایک ضروری معدنیات ہے جو متعدد جسمانی عملوں میں شامل ہے، بشمول مدافعتی فعل، زخم کی شفا یابی، اور ڈی این اے کی ترکیب۔
– یہ ترقی اور نشوونما کے ساتھ ساتھ دیگر غذائی اجزاء کو مؤثر طریقے سے استعمال کرنے کی جسم کی صلاحیت کے لیے بھی اہم ہے۔

ایک متوازن غذا جس میں ان غذائی اجزاء سے بھرپور غذائیں شامل ہوں، جیسے ڈیری مصنوعات، سبز پتوں والی سبزیاں، گری دار میوے، بیج اور دبلے پتلے گوشت، آپ کو کیلشیم، میگنیشیم، وٹامن ڈی3، وٹامن K2، اور زنک کی مطلوبہ مقدار حاصل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ . تاہم، بعض صورتوں میں، صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور کی طرف سے مخصوص کمیوں یا صحت کے حالات کو دور کرنے کے لیے غذائی ضمیمہ کی سفارش کی جا سکتی ہے۔

کسی بھی نئے ضمیمہ کا طریقہ کار شروع کرنے سے پہلے، صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے مشورہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے جو آپ کی انفرادی ضروریات کا اندازہ لگا سکتا ہے اور آپ کی مجموعی صحت اور تندرستی کو سہارا دینے کے لیے ان غذائی اجزاء کی مناسب خوراک اور ذرائع تجویز کر سکتا ہے۔